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(中央社記者陳偉婷台北30日電)冬天常空品不佳,台北醫學大學研究發現,PM2.5濃度增加,有睡眠呼吸中止症者的狀況會加重,可能每小時增加1到2次中止,長期下來增加心血管疾病風險。

台北醫學大學跟香港中文大學今天舉行呼吸科學與公共衛生的臨床轉譯與大數據國際研討會,北醫公共衛生學系副教授莊凱任研究團隊在會中發表空氣品質和睡眠障礙相關性研究。

研究對象共4525名疑似有睡眠呼吸中止症患者,研究跨越2005年到2013年,結果發現,空氣污染會加重睡眠呼吸障礙,影響睡眠品質。

莊凱任表示,睡眠呼吸障礙患者相較於一般民眾,當空氣中PM2.5增加10微克/立方公尺,呼吸中止與淺呼吸指數(AHI)會增加4.5%,換算下來即每小時約增加1次睡眠呼吸中止狀況。

他表示,參與研究者的AHI平均為24.6,也就是他們睡覺時,每小時平均會發生24.6次呼吸中止,若遇上空污,每小時還會增加1到2次,睡覺時可能每2、3分鐘就會受干擾。

睡眠呼吸中止症除了反覆性的睡眠中斷使得睡眠品質不佳外,反覆性的睡眠中斷會造成血氧不足,心臟負荷增加,睡眠呼吸中止症患者罹患高血壓、心肌梗塞、心絞痛的比率高於一般人。

北醫研究團隊也研究數十名呼吸中止症患者,讓他們在家中戴上智慧手環,由醫院遠端監控睡眠狀態、睡眠時間長短、自律神經系統狀況、心律及每天的活動量,接著比對空品監測資料,最後結合流行病學及大數據分析,發現空氣品質愈糟,受測患者當天的睡眠品質就愈差。

參與研究的衛福部雙和醫院胸腔內科主任李岡遠表示,空污和睡眠中止的機轉還沒有很明確,但推測可能跟自律神經失調有關。罹患睡眠呼吸中止者因咽喉肌肉協調功能有障礙,空污引起的自律神經失調則會加重症狀。

李岡遠也說,睡眠呼吸障礙會導致隔天白天精神不濟、慢性咳嗽、胸悶喘氣及認知功能下降。因晚上睡覺常缺氧,睡眠品質不好,長久下來記憶力逐漸變差,做事專注力也不夠,可能影響認知功能。

他建議,民眾應留心空氣品質,如果有空污,盡可能待在室內,減少戶外活動,有事要外出也一定要戴上口罩,把危害降到最低。1051230

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工商時報【本報訊】

閱讀,是一種無可取代、超越時間與空間的人性對話。在不同的時代情境下,作者的書寫,因為喚起人性共鳴,而成為現實生命的撫慰之手。

如果人生少了閱讀,會少了什麼?

「人生有很多的粗糙面,當你少了閱讀,你的人生會少了安慰。閱讀,安慰了人生的粗糙,」透過作者強大的洞察力和悲憫心,方念華接收到這些書寫充滿著撫慰又提升的力量,讓她通過閱讀,相信真實世界不只是表象五感,而是透過對人性相信和嚮往,在現實當下,珍惜並感謝降臨的一切。

方念華的辦公室大門上,貼了一張照片,那是大兒子大約九歲時,在日本某書店留下的身影。方念華兩個兒子,從小讀的就是很重視閱讀的國際學校,幼稚園的圖書館擁有豐富的繪本,鼓勵孩子定時借閱。

她還記得,大兒子十歲時,學校很少出家庭作業,但是每天回家一定要有20分鐘的閱讀時間,然後寫閱讀日記,長短不拘,不過得交由家長簽名「認證」。

大兒子後來進入高中,選修中文最高級班,老師非常細心的提供各種類型的著作,其中有大量的詩,要孩子深度分析。方念華很高興,「因為學校教育的方向,我的孩子在青春期有詩、有文學相伴,這是一生的財富。」

(摘自本書P187-188)

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